Trauma
Wat is trauma
Trauma is niet wat er met je gebeurt, maar wat er in je gebeurt als gevolg van wat er met je is gebeurd. (Gabor Maté)
Trauma verbrijzelt veilige aannames over de wereld om je heen. Overweldigende emoties worden vaak afgesplitst en in bevroren, gefragmenteerde toestanden opgeslagen in ons lichaam. Hoewel deze gevoelens verborgen lijken, onthoudt het lichaam alles. Spanning, woede, angst en verdriet worden als verborgen ladingen in het lichaam opgeslagen.
impact van onverwerkt trauma
Onverwerkt trauma laat diepe sporen achter in het ervaren van veiligheid, het aannemen en ervaren van steun, geborgenheid en intimiteit. Het beïnvloedt de kwaliteit van belangrijke relaties met partners, kinderen, collega’s en vrienden. Heling is zeker mogelijk!
Hemmerechts
traumaverwerking
Niet ieder rouw is trauma, maar ieder trauma kent rouw.
Soms is een gebeurtenis te overweldigend en ben je alleen gelaten met deze overweldigende gevoelens waardoor je niet in staat bent geweest de emoties toe te laten. Ergens heb je deze af moeten splitsen en heb je manieren ontwikkeld om door te leven. Dit heten overlevingsmechanismen. Helen van deze afgesplitste gevoelens is mogelijk door deze alsnog toe te laten en te integreren.
Heling in het hier en nu is mogelijk!
Het lichaam onthoudt wat zo diep verscholen ligt, ook wanneer het hoofd het heeft losgelaten. Trauma wordt niet alleen mentaal opgeslagen, maar leeft voort in het zenuwstelsel. In de begeleiding werken we aan het herstellen van veiligheid en verbinding, zodat vastgezette ervaringen alsnog verwerkt kunnen worden. Daarbij kan, waar passend, EMDR worden ingezet. Zo krijgt het lichaam de ruimte om te ervaren: het is voorbij, ik ben nu veilig. In dit proces werken we stap voor stap en zoeken daarbij naar de hulpbronnen die jou ondersteunen. Zodat je leert omgaan met de dingen die je tegenkomt in je leven.
Echt contact met jezelf
Door je te verbinden met je gevoel en lichaam, leer je herkennen wat je voelt en hoe je jezelf kunt helpen en reguleren. Je leert gebruik maken van hulpbronnen. Dit leidt tot meer rust, vertrouwen en zingeving, waardoor je stap voor stap nieuwe ervaringen kunt leren en werkt aan herstel en veerkracht.
Klaar om de reis aan te gaan?
Ben je klaar om de reis van traumaverwerking aan te gaan? Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen zetten we stappen richting verbinding en heling.